2018.11.16 コーチング すずきだいき

コーチングセッションで取り扱う代表的な３つの質問

こんにちは。 ウェルビーイングライフコーチのすずきだいきです。   コーチングと聞いても、いったいなんのことやら良くわからないという方に、 ここではコーチングで良く使われる代表的な３つの質問についてお分かちしま…

2018.11.05 セルフコントロール すずきだいき

たとえ達成できなかったとしても価値がある。目標を掲げて努力することの意味。

「子どもの頃から、目標を持って努力するのが好きなんです。その努力が結果として出るのは、嬉しいじゃないですか。」 「よい結果が出なかったからといって、後悔もしていないし、恥ずかしいとも思っていません。なぜならば、できる限り…

2018.10.30 コーチング すずきだいき

うまくいったことに目を留める。成功・幸福の原因追及をしよう！

こんにちは。 ウェルビーイングライフコーチのすずきだいきです。   人にはネガティブな事柄に注目しやすく、ポジティブなことを軽んじやすい性質があります。 これ、短期的には生命の危機から身を守るために有益です。 …

2018.10.05 ライフハック すずきだいき

格安SIMは「UQモバイル or LINEモバイル」の二択。オススメMVNOを紹介します。

もし、今持っているこの携帯電話をもっと安く快適に使える方法があるとしたら？   今は、群雄割拠の携帯電話業界「戦国時代」。 あなたはその手にどのような武器を持っているでしょうか？ 鉄砲の時代に槍では勝てません。…

2018.10.03 コーチング すずきだいき

スネない生き方。感情からではなく、目的から行動を決める。

こんにちは。 ウェルビーイングコーチのすずきだいきです。   あなたは、スネてしまうことってありますか？   「もういい！」 「勝手にして！」 「私はもう関係ないから」   自分のことを大事…

2018.09.14 ボジティブ心理学 すずきだいき

幸せを科学的に考える。ポジティブ心理学とはなにか？

「私たちは今、こんなに豊かになっているのに、なぜ幸せではないのだろうか？」 ーーミハイ・チクセントミハイ ポジティブ心理学とは、私たちが生まれてから死ぬまで、またその間のあらゆる出来事について、人生でよい方向に向かうこと…

2018.09.05 子育て・家族 すずきだいき

親が果たすべき責任を役割から考える。子育てにおいて親が担うべき役割とはいったいなにか？

こんにちは。 すずきだいきです。   「私たちが親として子どもにしたいことはなにか？」 と考えると、いろんなことを経験させたいとか、危険な目には合わせたくないとか、食べるものには苦労させたくないとか、さまざまな…

2018.06.14 セルフコントロール すずきだいき

「自責」と「他責」の思考がもたらすもの。原因ではなく解決を求めよう。

こんにちは。 すずきだいきです。   なにかうまくいかなかったときに、自分が悪いと考えるか、周りや環境が悪いと考えるか。 このどちらを選ぶかによって、物事の見え方、捉え方は大きく変わっていきます。  …

2018.06.07 ボジティブ心理学 すずきだいき

【無料】ポジティブ心理学者の知恵が詰まった強み診断ツール「VIA-IS」を紹介する。

こんにちは。 ウェルビーイング心理教育ナビゲーターのすずきだいきです。     強みを知って活かすって大切ですよね。 自分の弱みにばかり目がいく時って、すごく疲れるし、逃げ出したくなるなんていう時もあ…

2018.06.02 ボジティブ心理学 すずきだいき

運動は疲労回復に役立ち、幸福度を上昇させる。今、価値がある運動の効果。

こんにちは。 ウェルビーイング心理教育ナビゲーターのすずきだいきです。   健康のために！ ダイエットのために！ と思いつつも、なかなか運動ができてないっていう人、多いですよね。   僕もそのひとり、…